主治医が見つかる診療所/リンパずらしのやり方!たった10日で小顔になる方法【2018年11月8日(木曜日)放送まとめ テレビ東京】

2018年11月8日の
「主治医が見つかる診療所」で
たった10日で小顔になる
リンパずらしのやり方が
紹介されていました。

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リンパずらしのやり方

①準備運動・肩回し

後ろに5回
鎖骨が動くように肩を大きく回す

②鎖骨のリンパずらし

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指で鎖骨のくぼみを回すように5回

③首のリンパずらし

手のひら全体を手で回すように5回

④耳のリンパずらし

指で耳を挟んで回すように5回

⑤アゴのリンパずらし

親指を二本立てて顎から耳に5回

この5つのステップを
朝と夜の1日2回で
効果が期待できるそうですよ。

まとめ

リンパ液は鎖骨で
静脈に流れ込みます。
ここが溜まってしまうことが
顔のむくみの原因に
なってしまうそうです。

リンパずらしの一番の
ポイントは力加減。
押すというよりも撫でる
という感覚。
なるべく優しくゆっくり
行うことが大事だそうですよ。

ぜひ試して小顔になっちゃいましょう。

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