こんな私は何を食べればいいですか?/サトイモのポテトサラダのレシピ、作り方!サトイモを蒸して高血圧を劇的改善【2018年11月26日(月曜日)放送まとめ TBS】

2018年11月26日の
こんな私は何を食べればいいですか?
でサトイモのポテトサラダの作り方が
紹介されていました。

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サトイモのポテトサラダの作り方

用意するもの

サトイモ

キュウリ

塩(小さじ1)

マヨネーズ(小さじ1)

ヨーグルト

こしょう

お酢

作り方

サトイモを600Wの電子レンジで7分間蒸す

サトイモの皮をむき潰したら
ボウルにうつす

薄く輪切りしたキュウリを加える

塩、マヨネーズを加えて味付け

さらに、ヨーグルト、こしょう
お酢を加えてよく混ぜ合わせる

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サトイモのポテトサラダの完成!

冷蔵庫で2〜3日
冷凍庫で約1週間
作り置きが可能です。

まとめ

サトイモのポテトサラダで
サトイモ1日7個3週間で
普段の食生活を一切変える事なく
高血圧を改善できるそうですよ。

番組内ではヨネスケさんが
159→123と大幅に
高血圧を改善されていました。

11月26日放送の他のレシピはこちら

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