2018年11月28日の
ガッテンでサバ缶を使った
レシピが３つ紹介されていました。
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さかなクンオススメ簡単サバ缶レシピ
さかなクンオススメの
サバ缶を使った
とっても簡単なレシピは
サバ缶にかつお節をトッピング
おつまみにももちろん、副菜でも
大活躍間違いなしの一品ですね。
ひっぱりうどんのレシピ
ひっぱりうどんは山形の郷土料理。
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器の中に、サバ缶の汁ごと入れて
さらに、納豆を入れます。
これをつけ汁代わりにして
茹で上がったうどんと一緒に
召し上がってください。
ひっぱりうどんの食べ方は
各家庭によって違うそうですね。
最近では海苔、天かす、バター、チーズ、
マーガリンなどバリエーションが豊富ですよ。
サバ缶天ぷらのレシピ
①サバ缶からサバを取り出して一口大に切る
②小麦粉をまぶして大葉と海苔を巻く
③衣をつけて１７０度の油で揚げる
衣が揚がったらサバ缶天ぷらの完成！
まとめ
近頃、健康系の番組でよく見るサバ缶。
スーパーなんかでも手に入りづらく
なってきてますよね。。
DHAとHPAという脂質が豊富に
含まれていてコスパよく
摂取することができます。
ぜひサバ缶を食べるときは
この簡単レシピを試してみてくださいね。
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