ソレダメ/アンミカ直伝の肩甲骨ストレッチのやり方!代謝があがる!【2018年11月28日(水曜日)放送まとめ テレビ東京】

2018年11月28日のソレダメ!で
アンミカさんが直伝する
肩甲骨ストレッチのやり方が
紹介されていました。

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アンミカ直伝の肩甲骨ストレッチのやり方

①腕を伸ばして手の平を体の前で組む

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②手の平を外側に向けて頭の上に上げる

③手の甲を頭につけて肘を体の後ろに引く

ポイント
胸をしっかり張ることで肩甲骨周りの血行を促進させる

④手を組んだまま肘をまっすぐ伸ばす

⑤円を描くように腕をゆっくり下ろす

まとめ

アンミカさんオススメの
肩甲骨ストレッチは1日に3回
行うことで代謝アップの効果が
あるそうですよ。
ぜひ試してみてくださいね。

アンミカさんお勧め美容法はこちら

ソレダメ/アンミカお勧め美容法の手浴のやり方!【2018年11月28日(水曜日)放送まとめ テレビ東京】

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