主治医が見つかる診療所/悪玉コレステロール値を簡単に速攻で減らす方法!【2018年7月19日(木曜日)放送まとめ テレビ東京】

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7月19日の「主治医が見つかる診療所」で
コレステロール値を速攻で改善する方法が紹介されていました。

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あなたは大丈夫?悪玉コレステロール値

コレステロールには
悪玉コレステロールと善玉コレステロール
の2種類があります。

悪玉コレステロールが増えすぎると
動脈硬化を引き起こし、
心筋梗塞や脳梗塞などの
大きな病気の原因となってしまう可能性があります。

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玄米を食べると悪玉コレステロールが改善できる!?

悪玉コレステロールを速攻で改善する方法として
すぐにできる方法として
お酒を飲むのが好きな人は
やはり、アルコールの量を減らすことが推奨されていました。

さらに、脂肪を摂りすぎることもNGです。
でも、ついつい脂っこい料理って食べたくなってしまいますよね?

そんな時に、オススメなのが玄米を食べること。
なぜなら、玄米には
脂肪を取りたいという脳の欲求を和らげる
効果があるんです。

まとめ

アルコールを減らして、玄米を食べる!
たったこれだけで悪玉コレステロールを
改善できるならぜひ試してみたいですよね。

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